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钠超标对人体的危害主要包括: 1. 高血压：摄入过量的钠会导致体内钠水平过高，进而增加心脏负荷和血液容积，使血压升高，长期高血压会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。 2. 心脏疾病：过量的钠摄入会导致体内液体潴留，增加心脏的负担，长期过量摄入钠可能会引发心脏病、心力衰竭等疾病。 3. 肾脏损害：高钠摄入会增加肾脏的负担，导致肾脏损伤，增加慢性肾脏疾病的风险。 4. 骨质疏松：摄入过多的钠会增加钙在尿液中的排泄量，从而降低体内钙的浓度，长期下去可能导致骨质疏松症等骨骼问题。 5. 肥胖：高钠饮食往往与高盐饮食相关，盐分会引起口渴和食欲增加，导致过量摄入其他高能量食物，从而容易导致肥胖。 因此，为了维持健康，应该适度控制食物中钠的摄入量，减少对高钠食物的依赖，增加摄入富含钾、镁等矿物质的食物，合理搭配饮食。

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老粗布床单和纯棉床单哪个好

老粗布床单和纯棉床单各自有其优势。 老粗布床单是一种比较耐用的材质，通常由较粗糙的纤维织成，具有较强的耐磨性和抗皱性。老粗布床单可以经受频繁的洗涤和使用，不易脱色或损坏，适合需要经常更换床单的场合。 纯棉床单则以其柔软舒适而闻名。纯棉床单由天然的棉纤维制成，具有良好的透气性和吸湿性，可以保持床铺的干爽与舒适。纯棉床单对皮肤友好，不易引起过敏或刺激，适合对材质有较高要求的人群。 因此，在选择哪个更好的问题上，要根据个人的需求和喜好来决定。如果您注重耐用性和经济实用性，老粗布床单可能更合适；如果您注重舒适性和皮肤呼吸感，纯棉床单可能更合适。